Program dla kobiet

Twoje życie. Twoje arcydzieło.

Nie musisz stawać się kimś innym. Poznaj różne oblicza siebie i naucz się świadomie z nich korzystać.

Filozofia Nanaya

Nie chodzi o to, by być idealną. Chodzi o to, by być sobą.

Możesz być delikatna i stanowcza. Spontaniczna i zakorzeniona. Zmysłowa i niezależna. Żadne z tych oblicz nie musi wykluczać pozostałych.

Cztery archetypy — Dziewczynka, Królowa, Gospodyni i Kochanka — tworzą symboliczną mapę potrzeb, zasobów i możliwości. Bogini Cesarzowa, niczym mistyczny piąty żywioł zwany eterem, symbolizuje ich integrację: nie stały stan równowagi, lecz praktykę świadomego wybierania.

Archetypy są narzędziem samopoznania, nie diagnozą ani testem psychologicznym. Nanaya jest programem rozwoju osobistego i nie zastępuje psychoterapii ani opieki medycznej.

Metoda Nanaya

Rozumieć. Doświadczać. Integrować.

Poznawanie siebie nie odbywa się wyłącznie w myślach. Czasem potrzebujemy zrozumieć własne doświadczenia, czasem zatrzymać się i skierować uwagę do wewnątrz, a czasem pozwolić, by ciało pokazało nam coś, czego trudno doszukać się w słowach.

Wiedza i rozumienie

Pracujemy z wiedzą, refleksją i logicznym porządkowaniem doświadczeń. Przyglądamy się wzorcom, potrzebom, przekonaniom i sposobom działania, aby lepiej rozumieć siebie i świadomie wybierać kierunek zmiany.

Ciało i ruch

Kobiece praktyki ruchowe i świadoma praca z ciałem pomagają doświadczać siebie poza samą analizą. Poprzez ruch, oddech i uważność na zmysłach możesz eksplorować różne jakości archetypów — od lekkości i swobody po zakorzenienie, stanowczość i zmysłowość — w zgodzie z własnymi granicami.

Medytacja i praktyki świadomości

Poprzez medytację, uważność i praktyki rozwojowe tworzymy przestrzeń wewnętrznych doświadczeń, wyciszenie i kontakt z własną esencją. Jest subtelna praca energetyczna.

Wiedza pomaga zrozumieć. Ciało poczuć. Uważność pozwala wybierać.

Jedna kobieta. Wiele oblicz

Cztery archetypy. Jedna Ty.

Nie jesteś jedną rolą. Jesteś całą paletą możliwości. Archetypy są mapą, która pomaga Ci je odkryć — nie ramą, która Cię ogranicza.

Woda

Dziewczynka

Pozwól sobie czuć, odkrywać i przyjmować życie z ciekawością.

Poznaj archetyp ↓

Powietrze

Królowa

Usłysz własny głos i świadomie wybieraj kierunek swojej drogi.

Poznaj archetyp ↓

Ziemia

Gospodyni

Zbuduj swoje oparcie i zatroszcz się o to, co naprawdę ważne.

Poznaj archetyp ↓

Ogień

Kochanka

Odkryj swoją zmysłowość i daj przestrzeń temu, co Cię ożywia.

Poznaj archetyp ↓

Eter

Bogini Cesarzowa

Nie kolejne oblicze do osiągnięcia, lecz sztuka łączenia ich wszystkich.

Twoja własna, świadoma kompozycja.

Powietrze · Jasność · granice · sprawczość

Królowa

Esencja: Powietrze symbolizuje perspektywę, jasność myślenia i świadomy wybór.
Zasób: Sprawczość, poczucie własnej wartości i umiejętność wyznaczania granic.
Cień: Dążenie do kontroli i perfekcji może oddalać od uczuć, odpoczynku oraz bliskości.
Potrzeba: Autonomia, szacunek i poczucie wpływu na własne życie.
Relacje: Pomaga komunikować potrzeby i granice jasno, z szacunkiem dla siebie i drugiej osoby.
Praktyka: Przyglądanie się przekonaniom, nazywanie potrzeb i ćwiczenie świadomej komunikacji.
Integracja: Podejmowanie decyzji zgodnych ze sobą i mówienie „nie” bez rezygnowania z empatii.

Ogień · Zmysłowość · pasja · żywotność

Kochanka

Esencja: Ogień symbolizuje żywotność, pasję, zmysłowość i kontakt z pragnieniami.
Zasób: Radość bycia w ciele, energia do działania i swoboda twórczej ekspresji.
Cień: Intensywność może zamieniać się w impulsywność lub szukanie potwierdzenia własnej wartości w oczach innych.
Potrzeba: Przyjemność, autentyczna ekspresja i kontakt z własnymi pragnieniami.
Relacje: Zaprasza do bliskości, w której pragnienia, zgoda i granice obu osób są równie ważne.
Praktyka: Uważny ruch inspirowany tańcem orientalnym i obserwowanie tego, co daje Ci poczucie żywotności.
Integracja: Robienie miejsca na twórczość i przyjemność, z poszanowaniem własnego tempa oraz granic.

Woda · Lekkość · ciekawość · otwartość

Dziewczynka

Esencja: Woda symbolizuje wrażliwość, płynność i otwartość na nowe doświadczenia.
Zasób: Radość, kreatywność, spontaniczność i zdolność do przyjmowania wsparcia.
Cień: Potrzeba aprobaty może przesłaniać własny głos. Lekkość może zamienić się w unikanie odpowiedzialności.
Potrzeba: Bezpieczeństwo emocjonalne, akceptacja i przestrzeń do swobodnego odkrywania.
Relacje: Otwiera na bliskość i zabawę. Zaprasza do wyrażania uczuć bez oddawania innym odpowiedzialności za siebie.
Praktyka: Refleksja nad emocjami, łagodny ruch i przyglądanie się temu, na co pozwalasz sobie w codzienności.
Integracja: Proszenie o wsparcie, robienie miejsca na przyjemność i próbowanie czegoś nowego we własnym tempie.

Ziemia · Oparcie · troska · tworzenie

Gospodyni

Esencja: Ziemia symbolizuje zakorzenienie, troskę i nadawanie pomysłom realnej formy.
Zasób: Stabilność, cierpliwość, uważność na ciało i zdolność tworzenia codziennego oparcia.
Cień: Troska o innych może prowadzić do pomijania siebie. Potrzeba stabilności może utrudniać zmianę.
Potrzeba: Oparcie, odpoczynek i poczucie, że własne potrzeby także mają znaczenie.
Relacje: Wnosi obecność i troskę. Pomaga odróżnić wspieranie innych od przejmowania ich obowiązków.
Praktyka: Praca z odczuciami w ciele, refleksja nad codziennymi rytuałami i sposobem gospodarowania energią.
Integracja: Tworzenie wspierających nawyków, dzielenie odpowiedzialności i dbanie o swoje zasoby.

Od odkrycia do codzienności

Twoja droga do siebie.

Nie zbiór przypadkowych spotkań, lecz spójny proces.

Poznanie

Zatrzymujemy się przy Twojej historii, potrzebach i wzorcach. Przyglądamy się temu, co już Cię wspiera i co chcesz odkryć.

Odkrywanie

Pracujemy świadomie z czterema archetypami. Łączymy rozmowę, refleksję i doświadczenie ciała, z uważnością na Twoje granice.

Integracja

Łączysz odkrycia we własną kompozycję. Przekładasz je na codzienne decyzje, relacje i sposób troszczenia się o siebie.

Autorski program Nanaya

Nanaya powstała z połączenia świata archetypów, symboliki żywiołów i doświadczenia ciała.

Nie chodzi o dążenie do doskonałości. Chodzi o odkrywanie swojej palety możliwości i tworzenie z niej życia, które coraz bardziej czujesz jako własne.

Wybierz swój pierwszy krok

Spotkajmy się w Nanaya.

Pierwszy krok

Odkryj swoje archetypy

Indywidualne spotkanie, podczas którego poznasz podejście Nanaya i przyjrzysz się wybranemu obszarowi swojego życia.

90 minut · online · indywidualnie

400 zł

Cena konsultacji

Umów sesję

Proces grupowy

Program Nanaya

Od rozpoznania własnych wzorców, przez pogłębioną pracę z czterema archetypami, po integrację odkryć w codziennym życiu.

14 spotkań · 21 godzin · grupowo

4500 zł

Cena całego programu · lub 3 raty po 1500 zł

Zapisz się na listę chętnych

Twój pierwszy krok

Lista chętnych

Program Nanaya otwiera się cyklicznie. Zapisz się na listę chętnych, a poinformuję Cię, gdy rusza kolejna edycja.

Zapis nie jest zobowiązaniem. Twoje dane posłużą wyłącznie do poinformowania Cię o otwarciu programu.

Zapisz mnie na listę chętnych

Praca indywidualna

Jeśli interesuje Cię konsultacja lub praca indywidualna, napisz do mnie: kontakt@nanaya.pl